仕事の上司、家庭でのパートナー（夫、妻）が不機嫌な態度で接してくると、本当にこちらも嫌な気分になります。嫌な気分だけではなく、傷つくこともあります。
理由を言ってくれるならすっきりするのですが、理由もわからずに突然、不機嫌になることを繰り返す人には本当に困りますね。
まず、私がいちばん言いたいことは、あなたは何も悪くないということです。
相手の不機嫌に心を痛める方は、その不機嫌の原因が自分にあるのではないか？と思ってしまいがちです。
関係ないです。何も。
ただ、相手の不機嫌は自分に原因があるとしてしまっているだけです。今、相手の不機嫌に心を痛めている方は相手の不機嫌に自分は関係ないときっぱり気持ちを切り替えましょう。
では、不機嫌な人をどのように理解してあげたらいいでしょうか。
小さな子が眠いだけで、不機嫌になるように相手は幼稚なんだという目で見てあげましょう。しかし、相手は大人ですね。なので、ご機嫌取りはしなくていいのです。
不機嫌な態度を取る人は結局、自分が愛されていないという心の叫びがある人です。逆に愛にあふれているひとは不機嫌とは無関係な人ですから。
また、人間関係などうまくいっていないことがあるので、あなたに不機嫌な態度をとってあなたが反応したりすることで自分が優位に立っているということを自覚したいのでしょう。「愛が欲しい」という叫びです。
少しのことであえて原因を作ってしまうので、先ほどもお話ししたように、あなたは何も悪くないのです。
どう対応したらいいのかは、いつもの通りに振る舞い、放っておくのがいちばんです。堂々としていましょう。あなたが、ビクビクしたり、ご機嫌取りをしたりというのが不機嫌な相手にとってカモになってしまうのです。
できれば、その期間は距離を置くことがいいです。あなたが精神的に追い込まれるのを防ぐためです。体調まで崩してしまったら立ち直りに時間もかかります。「もうわたしは不機嫌に惑わされない」今からもう変えていくと決めてください。
仕事関係なら他の仲間や上司に相談するのも手です。パートナーの場合は、周りの友人や家族に相談してみてください。助けを求めていいんです。恥ずかしいことではありません。
そして、何か理由を作って出かけるなどの距離を置いてみるのもいいです。出かけるとさらに不機嫌になるのでは？と思われる方もいるかもしれませんが、そうであったとしても、あなたが強い心をもって接すれば状況は変わります。不機嫌なパートナーは怖くありません。愛を求めてるだけです。
あなたがまず変わっていくのが、相手が変わるきっかけになります。
不機嫌に振り回されることなく、好きなこと、やりたいことに時間を費やしましょう。そしてあなたが、ワクワク楽しい波動を持てば、不機嫌と釣り合わないので解決の方へ向かっていきます。どうか負けないでください。
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。
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