仕事や勉強のやる気が出ないとき

終わらさなければならないことがあるのに何か別のことをしてしまって全く取り組めないことや、やる気がでないので思うように進まず、歯痒い思いをしたことはありますか。

私はよくありました。

確かにその日のコンデションで、はかどらない時もあるでしょう。そのときは少しでも休んでみるのもいいです。効率の悪いまま続けてもダラダラするだけです。

しっかり休んで体調を整えてからの方が集中できるので、休んだ分くらいは取り返せます。

また、「しなければ」と強迫するようになると、できなくなってしまいます。最初から「完璧に全部しなければ」と負担を大きく感じてしまいます。その分「できなかったらどうしよう」と不安になり、取り組み始めることがしにくくなるのです。

そういうときは勉強なら「とりあえず」1ページしてみる、仕事ならとりあえず三分の一だけしてみようとすると手をつけやすくなります。完璧に全部きっちりとしようとするので取り掛かるのに尻込みしてしまうのです。

小さなステップにしてみて、とりあえず取り組んでみてください。すると、次に取り組むときは簡単になりますし、どんどんできる量が増えてきます。ずっと同じ大変なのが続くわけではありません。

また、取り組めてもすぐに嫌になってくることがあります。それは、うまくいかないときです。

うまくいかないと「ダメな人間 」「負け組」など自己卑下してしまっているからです。本当にそうでしょうか。取り組もうとする姿勢だけでも素晴らしいです。「うまくいく」のは「うまくいかない」こともあるからです。うまくいかないことは成功のための過程です。そのための時間を無駄にしたのではなく、全ては必要な経験です。学びとなるのです。いいことも嫌なことも経験しようと自分で決めてきたのです。

私もどれだけうまくいかなかったか数え切れません。しかし、その過程があったので強くなれたし、みなさんにも前向きになれる様にお話しできるようになったのです。

最後まで読んでいただきまして、ありがとうごさいました。