誰かのひとこと、たまたま見た雑誌に書いてあったこと、など日常の何気ないひとことにイラっとしたり、一気に嫌な気分になったことはありますか。
これらは、そのひとことを言った人や、書いてあることに問題があるのではなく、あなた自身の問題なのです。
特に怒りや落ち込むほどにネガティブになってしまうときは、自分自身からのメッセージなのです。
日頃からどんな思いを握りしめているか、気づくきっかけでもあります。なので、相手に怒っても意味がないということです。
握りしめている思いは自分でも気づかないことも多いです。相手のひとことをきっかけに、それに触れてしまうということです。
そういうことがあったら気づいて欲しい自分からのメッセージとして見てあげてください。
そのメッセージに気づくことがてきれば今後はどうしようか、と変えていくことができます。
変えていくことができれば、同じシチュエーションでもイラッとはしなくなるでしょう。
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