不安はやっかいでありながら、身近でもあります。実体がないにもかかわらず、現実に問題を作りだします。
不安は本当はないことを、まるであるかのように作り出してしまうからです。なので今、不安を抱えていてグルグルと「こうではないか？」と考えているなら本当にそうなのか、立ち止まってほしいのです。
私もすぐ不安になるので、それが原因で行動まで変わってしまうこともありました。
不安が大きくなり、ありもしないことを作り出して誤解をすることもありました。
それほどまでに振り回されてしまうのです。
不安は本当はないものです。あなたが作り上げただけです。
あなたが作ったなら、壊すのもあなたです。
まずは、こういう不安を持っていると受け入れてください。必要なければ「もう終わりにします」と不安を手放すようにしてください。
不安が強くてそんなことできない、と思われる方もいらっしゃるかもしれません。
そういうときは、その中にはまっている状態です。ドラマを見ているかのように客観的に見ると、冷静に判断することができます。
そして、不安に時間を取られるのではなく夢や希望の方に目を向けてください。
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。
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