普段なら気にならないはずなのに、相手の何気ない一言にカチンとくる、たまたまティッシュがなくなっただけなのにイラっとする。このように普通ならたいして気に留めないような些細なことでイライラする時はありませんか。
そんな時は自分自身でないときです。周りの事にすっかりとのめり込んでしまっているので、何かある度に強く反応してしまうのです。
そのままで対処しようとしてもうまくいきません。
その時はまず、ひとりになれる時間を創りましょう。その状況から離れてみるのです。そして、上から見るように自分を見てみましょう。そこで自分と向き合い、本当の気持ち見ることで、そういったイライラから解放することができます。
「なんてことないな」と言ってみましょう。そうなんです。なんてことないんですよ。
イライラしない時でもひとりになれる時間、ぼーっとする時間はとても重要です。現代の私たちはリラックスする時間を忘れています。少しの時間でもいいです。自分を労る時間を作ってくださいね。
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