最近どうも同じ事しか考えない、何があるというわけではないのにストレスがたまる、嫌な人が頭にの中から離れない、嫌なことが続く、そんなときは何か少しでも変わったことをする、いつもと違う方法を取ってみる、などの変化を起こしてみるといいです。
どうしても私たちは ネガティブに考えてしまう傾向があります。それがずっと続くと固定化されてしまうです。それを広げるためです。
変化をつけるといっても難しいことをする必要はありません。いつもと違う飲み物を飲む、いつもと違うテレビを見る、そんなもんでいいのです。とくに同じことがグルグルしているときはお試しくださいね。
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私の人生なんか違う、目に見えてることだけが全てではないんじゃないかと感じることはありませんか。
目の前のことにのめり込見み過ぎて、悩みや苦難を周りのせいにしても何も変わることはありません。
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